कुछ भी नए सिरे से बनाना आसान नहीं होता। प्रेरणा, दृष्टिकोण, प्रेरणा और सही उपकरण—ये सभी रचनात्मकता के महत्वपूर्ण तत्व हैं। लेकिन सही समय पर इन सबका सही संयोग मिल पाना हमेशा संभव नहीं होता।
अच्छी खबर यह है कि हम कुछ रणनीतियों का उपयोग करके अपनी रचनात्मकता को नया जीवन दे सकते हैं और उसके लिए तैयार रह सकते हैं—चाहे वह दिल की इच्छा हो या काम की ज़रूरत।
1. रचनात्मकता जगाने के लिए, हिलें-डुलें!
दिन भर स्क्रीन के सामने बैठे रहना बड़े और चतुर विचारों को जन्म देने के लिए सही माहौल नहीं है। रचनात्मक ऊर्जा को बहाने का सबसे अच्छा तरीका है—उठकर थोड़ा घूमना या हिलना-डुलना।
अध्ययनों से पता चला है कि काम से थोड़ा ब्रेक लेकर टहलने से वे न्यूरोलॉजिकल और शारीरिक प्रक्रियाएँ सक्रिय होती हैं, जो रचनात्मक सोच और समस्या-समाधान को बढ़ावा देती हैं। दुनिया के कई महान आविष्कारकों, विजनरी और रचनाकार यही तरीका अपनाते हैं। कभी-कभी अच्छे विचारों के लिए जगह बनाने के लिए बस दिमाग को थोड़ा आराम देना ज़रूरी होता है।
2. नए अनुभवों की तलाश करें
कम या ज्यादा हम सभी आदतों के गुलाम होते हैं। लेकिन अगर आप हमेशा एक ही दिनचर्या में फंसे रहते हैं और बार-बार वही काम करते हैं, तो अलग तरह से सोचने के लिए बहुत कम जगह बचती है।
हमारे इनपुट (जहां हम जाते हैं, जिन लोगों से बात करते हैं, जिन मीडिया का उपयोग करते हैं, आदि) जितने विविध होंगे, हमारे आउटपुट (रचनात्मकता) उतने ही विकसित होंगे। दूसरे शब्दों में, वह छुट्टी लें जिसका आप सपना देख रहे हैं। किताबें पढ़ें। उस पड़ोसी या सहकर्मी से बातचीत शुरू करें जिससे आपने पहले कभी बात नहीं की। अगर समय हो तो नई भाषा सीखने की कोशिश करें।
अध्ययनों से यह भी पता चला है कि वीडियो गेम खेलने से लोगों को अपने कार्यों और परियोजनाओं में अधिक रचनात्मक बनने में मदद मिल सकती है।
प्रेरणा सबसे असंभावित स्रोतों से आ सकती है, इसलिए अपनी बातचीत बढ़ाने से आपके लिए कुछ ऐसा सोचने की संभावना बढ़ जाएगी जिसकी आपने कभी कल्पना भी नहीं की होगी।
3. काम के समय व्यवधानों को कम करें
अधिकांश रचनात्मक लोग उस स्थिति को प्राप्त करने का प्रयास करते हैं जिसे फ्लो स्टेट कहा जाता है, जिसे आमतौर पर "ज़ोन में होना" कहा जाता है। यह गहन विचार और एकाग्रता की अवधि होती है जब कोई रचनात्मक व्यक्ति अपना काम कर रहा होता है - पूरी तरह से उस परियोजना में डूबा होता है जिस पर वह काम कर रहा होता है।
ज़ोन में होने के दौरान व्यवधानों को कम करने के लिए, अपने फोन और लैपटॉप पर गैर-महत्वपूर्ण सूचनाएं बंद करके शुरुआत करें। लगातार बजता हुआ फोन अत्यधिक रचनात्मक काम करने में मददगार नहीं होता। इसी तरह के कष्टप्रद शोर से दूर किसी शांत जगह की तलाश करने का प्रयास करें - कॉफी शॉप्स, आकस्मिक बातचीत, भौंकते कुत्तों आदि से बचें।
फिर, वह करें जो आपको अधिकतम रचनात्मकता के लिए तैयार करता है। जिस प्रकार का रचनात्मक काम आप कर रहे हैं, उसके आधार पर शोधकर्ताओं ने कहा है कि ध्वनि या शोर का कुछ स्तर रचनात्मकता को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, लिखते समय, इलेक्ट्रॉनिक या शास्त्रीय संगीत आपको उस फ्लो स्टेट में बनाए रखने में मदद कर सकता है। हालांकि, गीतों वाला संगीत विचलित करने वाला साबित हो सकता है।
विचारों का तभी मूल्य होता है जब उन पर अमल किया जाता है। अपनी पूरी क्षमता को साकार करने के लिए, उस रचनात्मक फ्लो स्टेट के लिए खुद को तैयार करें जहां से सर्वोत्तम विचार और उन विचारों का क्रियान्वयन आकार लेता है।
