यदि आप शहरी क्षेत्रों में थोड़ी देर के लिए स्केटिंग कर रहे हैं, तो आपने लोगों को समूहों में स्ट्रीट स्केटिंग देखी होगी। यदि आप सोच रहे हैं कि स्ट्रीट स्केटिंग क्या है और क्या आप इसके लिए तैयार हैं, तो इस ब्लॉग को अपने पहले स्ट्रीट स्केट पर लेने से पहले पूर्व-अपेक्षित कौशल पर युक्तियों और सलाह के लिए पढ़ें।
स्ट्रीट स्केटिंग क्या है?
स्ट्रीट स्केटिंग तब होती है जब इनलाइन और रोलर स्केटर्स मनोरंजन और फिटनेस उद्देश्यों के लिए अपने शहर या शहर की सड़कों पर ले जाते हैं। अकेले स्ट्रीट स्केट कर सकते हैं, लेकिन स्केटर्स के लिए मौजूदा ग्रुप स्ट्रीट स्केट में शामिल होना अधिक आम है। यह एक संगठित (आमतौर पर मुक्त) घटना है जहां 20 से सैकड़ों या यहां तक कि हजारों स्केटर्स का एक समूह 10 किमी (या अधिक) से अधिक के नियोजित मार्ग को पूरा करता है।
सबसे प्रसिद्ध स्ट्रीट स्केट्स पेरिस, सैन फ्रांसिस्को, बार्सिलोना, न्यूयॉर्क और लंदन में हैं, हालांकि दुनिया भर के कई बड़े शहरों में अपना खुद का घमंड है। वे एक शहर को देखने और अनुभव करने के लिए एक मजेदार तरीका हैं, लेकिन हर स्केटर को भाग लेने के लिए पर्याप्त होना चाहिए। अन्यथा दुर्घटनाएं, गिरावट और चोटें हो सकती हैं और हो सकती हैं।
स्ट्रीट स्केटिंग के लिए आवश्यक कौशल
आपको कैसे पता चलेगा कि आप एक सड़क स्केट पर सुरक्षित होने के लिए एक अच्छे पर्याप्त स्केटर हैं? केवल जब आप पहले से ही स्ट्रीट स्केटिंग के लिए इन आवश्यक पूर्व-आवश्यकता कौशल के एक मास्टर हैं, तो क्या आप तैयार हैं।
सड़क में बाधाओं के कारण (अन्य स्केटर्स, पैदल यात्रियों और सड़क उपयोगकर्ताओं सहित!) यह सुनिश्चित करने के लिए एक अच्छा विचार है कि आपके पास अपनी खुद की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए निम्नलिखित कौशल को धाराप्रवाह रूप से महारत हासिल है और जब आप अपने पहले स्ट्रीट स्केट में शामिल होते हैं।
1। त्वरण तकनीक
सुरक्षित स्ट्रीट स्केटिंग के लिए गति बनाए रखने और गति बनाए रखने के लिए कैसे अंतर को जानना आवश्यक है। यदि आप अपनी गति को जल्दी से बढ़ाने के लिए कम संख्या में प्रगति में तेजी नहीं कर सकते हैं, तो आप बहुत आसानी से किसी न किसी सतह के पैच या इस तरह के धातु के कवर की बाधाओं पर फंस जाएंगे। इन दो प्रकार के स्केटिंग को मास्टर करने के लिए बहुत अलग तकनीकों और अभ्यास की आवश्यकता होती है।
स्केट्स पर त्वरण एक निश्चित वी-आकार के रेग्रुप के साथ तेजी से ताल के चरणों की एक विशेष विधि की मांग करता है। लेकिन यह केवल तीन से आठ स्ट्राइड्स के लिए निरंतर होना चाहिए, इससे पहले कि वी-आकार अब उचित नहीं होगा और इसे आपकी उच्च गति पर रखना खतरनाक होगा।
आप दोनों को मंडराने की गति तक और धीमी स्केटिंग गति से उच्च स्केटिंग गति तक (उदाहरण के लिए जब आप के सामने एक धीमी गति से स्केटर से आगे निकलते समय) को गति देने में सक्षम होना चाहिए।
2। मध्यम से उच्च स्केटिंग गति
यदि आप सुरक्षित स्ट्रीट स्केटिंग करना चाहते हैं तो आपको मध्यम और उच्च गति पर आरामदायक स्केटिंग करने की आवश्यकता है। इसका कारण यह है कि सड़कों पर आम सतहों का मतलब है कि धीमी गति से गति बहुत अधिक जोखिम भरी होती है और आप सतह में परिवर्तन और बाधाओं से अधिक होने की संभावना रखते हैं और इस तरह की गति धक्कों, धातु कवर, ढीले पत्थर आदि की बाधाएं हैं।
जब लोगों की भीड़ में स्केटिंग करते हैं तो समूह की औसत गति के साथ बहना बहुत आम होता है और यदि आप उस गति के साथ अनुभवहीन हैं, तो आप आराम से स्केट करने के लिए बेहद खतरनाक हो सकते हैं। यह कारण मध्यम और उच्च गति पर पड़ता है जो अक्सर सबसे गंभीर चोटों का निर्माण करते हैं।
3। गति नियंत्रण और रोक विधियाँ - एक निरपेक्ष होना चाहिए!
यदि आप अपने खेल के मैदान के रूप में शहरी वातावरण का उपयोग कर रहे हैं, तो उत्कृष्ट रोक विधियाँ (और उनमें से कई, जैसे कि एड़ी ब्रेक स्टॉप, लंज स्टॉप (या पावरस्टॉप), पॉवर्सलाइड और टी-स्टॉप) एक पूर्ण होना चाहिए। यह स्पष्ट लग सकता है लेकिन उत्कृष्ट रोक सबसे अधिक अनदेखी कौशल सेट है।
इनलाइन स्केट्स पर सबसे अच्छा, सबसे कुशल और आसान स्टॉपिंग विधि सीखने में आसान है एड़ी ब्रेक स्टॉप। इसे स्केटिंग के पहले दिन से सीखा जा सकता है और बहुत जल्दी सतह की स्थितियों पर एक सीधी रेखा में उच्च गति से रुकने में बहुत कुशल हो सकता है। बहुत से स्केटर्स सहकर्मी के दबाव में देते हैं और कम से कम 2-3 अन्य रोक विधियों (जो उनकी उच्चतम गति से काम करते हैं) से पहले अपने एड़ी ब्रेक को हटा देते हैं।
4। धाराप्रवाह कैंची की स्थिति
धाराप्रवाह कैंची के बिना सड़कों पर एक स्केटर को कठिनाइयों में मिल जाएगा जब टरमैक के किसी न किसी पैच को मारते हुए, सतह की बाधाओं जैसे कि गति धक्कों, डिप्स, मेटल कवर आदि। एक कैंची की स्थिति एक संकीर्ण रुख में दूसरे के सामने एक स्केट होती है, दोनों घुटने पीछे के स्केट पर अधिक वजन के साथ झुकते हैं।
यह रुख हल्का स्केट को पहले बाधा को हिट करने की अनुमति देता है और इनलाइन स्केट्स पर इसका मतलब है कि आप एक समय में बाधा एक पहिया को मारते हैं। दोनों स्केट्स के साथ एक बाधा पर लुढ़कने का मतलब यह होगा कि बाधा और भी अधिक विघटनकारी है क्योंकि 2 पहियों ने इसे एक ही समय में मारा। रोलर स्केट्स पर इस प्रभाव को बढ़ाया जाता है क्योंकि इसका मतलब होगा कि सभी चार फ्रंट व्हील एक बार में मारते हैं, जिससे यह बहुत अधिक होने की संभावना है।
कैंची की स्थिति धाराप्रवाह होनी चाहिए, जिसका अर्थ है कि यह बहुत जल्दी और स्केटर की उच्चतम गति से प्राप्त करने योग्य है। यह दोनों पक्षों पर भी किया जाना चाहिए। एक कैंची की स्थिति में अपर्याप्त घुटने के झुकने के परिणामस्वरूप स्केट्स को धीमा (या रुकने) में बाधा मिलेगी, जबकि ऊपरी शरीर जारी रहता है, और इससे गिरने और चोटें हो सकती हैं।
5। समानांतर मोड़
समानांतर मोड़ (दोनों दिशाओं में) का उपयोग करके 90 और 180 डिग्री चालू करने में सक्षम होना, स्ट्रीट स्केटिंग के लिए एक मौलिक कौशल है। समानांतर मोड़ कैंची की स्थिति में किया जाता है, इसलिए प्रवाह की कमी का मतलब अस्थिर और अविश्वसनीय मोड़ होगा। कैंची की स्थिति में मोड़ने का मतलब है कि यदि एक मोड़ के दौरान सतह का सामना किया जाता है तो जोखिम कम हो जाता है। समानांतर मोड़ का संकीर्ण रुख भी तंग स्थानों के अंदर और बाहर बुनाई के लिए और स्थिर कारों के बीच अंतराल जैसी बाधाओं के लिए उपयोगी बनाता है।
धाराप्रवाह समानांतर मोड़ भी Lunge STOP और POWERSTOP सीखने के लिए पूर्व-आवश्यकता कौशल हैं इसलिए धाराप्रवाह कैंची के बिना एक स्केटर बहुत अधिक जोखिम ले रहा है।
6। स्केटिंग कर्ब
यद्यपि आप सोच सकते हैं कि जब स्ट्रीट स्केटिंग आप हमेशा सड़कों पर रहेंगे, तो यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि कभी -कभी, फुटपाथ या फुटपाथ सबसे सुरक्षित जगह है। सड़क से फुटपाथ तक जल्दी और आसानी से स्थानांतरित करने में सक्षम होने का मतलब है कि सफलतापूर्वक कर्बों को नेविगेट करने में सक्षम होना। यह तब आपको अपने आप को सुरक्षित रखने और जरूरत पड़ने पर परेशानी से बाहर निकलने की अनुमति देगा।
जब कोई स्केटर उनके साथ अपरिचित होता है या बहुत तेजी से संपर्क करता है या सही तकनीक नहीं होती है, तो कर्ब जल्दी से आतंक पैदा कर सकते हैं। एक पैर के रूप में अंकुश लगाने के लिए दूसरे स्केट पर अंकुश लगाने के लिए एक बहुत तेजी से आगे की गिरावट के कारण अंकुश में स्लैम हो सकता है। अवरोही कर्ब भी अधिक समस्याओं का कारण बन सकते हैं क्योंकि सड़क की सतह अक्सर फुटपाथ की तुलना में मोटी होती हैं और वाहन तत्काल वातावरण में होते हैं।
स्केटर्स को अपने मध्यम और उच्च गति से विभिन्न दृष्टिकोण जैसे कि लंबवत और विकर्ण से ऊपर और उच्च गति से ऊपर और नीचे करने में सक्षम होना चाहिए।
सड़कों से टकराने से पहले एक सुरक्षित अभ्यास क्षेत्र में इन कौशल को सीखना याद रखें!
स्ट्रीट स्केटिंग के लिए पूर्व-आवश्यकता कौशल की इस सूची के साथ, यह आवश्यक है कि आप अपने स्केट्स पर एक सड़क के पास जाने से पहले उनमें से प्रत्येक को सीखें, अभ्यास करें और मास्टर करें।
मुझे विश्वास नहीं है कि आपको सड़क पर इन कौशल को सीखना चाहिए। इससे पहले कि आप उच्च तीव्रता वाले शहर के वातावरण में सही तरीके से काम करने की उम्मीद कर सकें, उन्हें बहुत धाराप्रवाह होना चाहिए।
तो, इसका मतलब है कि पहले बिना किसी ट्रैफ़िक के चिकनी क्षेत्रों पर कौशल प्रवाह प्राप्त करना। यह एक बहुत ही शांत सड़क या पुल-डी-सैक हो सकता है जहां आपके पास पर्याप्त समय और कार की सूचना है। या यह आपके सामान्य चिकनी फ्लैट स्केटिंग क्षेत्र में हो सकता है।
जब आपको लगता है कि आपके रुकने के तरीके ढलान-तैयार हैं, तो बिना ट्रैफ़िक के एक उपयुक्त, शांत ढलान खोजें और ढलान पर अपने स्टॉपिंग विधियों का परीक्षण करना शुरू करें (नीचे से शुरू करें और धीरे-धीरे ढलान के अधिक से अधिक काम कर रहे हैं)। सुनिश्चित करें कि आप ढलान पर अपनी गति को नियंत्रित कर सकते हैं और तेजी से नहीं बल्कि यह भी कि आप ढलान पर रुक सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि आप इन सभी पूर्व-अपेक्षित कौशल को एक के बाद एक के बाद एक जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, तेजी से एक स्टैंडस्टिल फिर से कैंची (एक काल्पनिक बाधा पर), फिर फिर से तेजी लाएं और 90 डिग्री सही और फिर आपातकालीन स्टॉप को चालू करें। यह सड़क पर एक पूरी तरह से "सामान्य" परिदृश्य है और आपको इलाके के विवरण के अज्ञात संयोजन के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है जो यह निर्धारित करेगा कि आपको किन कौशल की आवश्यकता है और किस क्रम में।
सड़कों पर, आप कौशल नहीं कर सकते हैं कि कौशल कब करना है। जब आप तैयार नहीं हो सकते हैं तो पर्यावरण आपको कौशल करने के लिए मजबूर करेगा और यह स्ट्रीट स्केटिंग के साथ समस्या है और आपको शुरू करने से पहले प्रवाह की आवश्यकता क्यों है।
अपने पहले स्ट्रीट स्केट में शामिल होने से पहले अभ्यास करें, अभ्यास करें!
स्ट्रीट स्केटिंग को सभी विषयों में सबसे चुनौतीपूर्ण और निश्चित रूप से सबसे खतरनाक के रूप में देखा जाना चाहिए। आपको इसे शुरू करने की जल्दी में नहीं होना चाहिए जब तक कि आप पूरी तरह से सुनिश्चित न हों कि आपके कौशल इसके ऊपर हैं। स्ट्रीट स्केटिंग आपके मध्यवर्ती स्तर के शीर्ष पर पहुंचने के लिए "केक पर आइसिंग" होनी चाहिए।
सब कुछ हमेशा "ठीक" होता है जब तक कि यह नहीं है। मेरा मतलब है, आप एक सड़क के साथ खुशी से स्केटिंग कर सकते हैं और फिर अप्रत्याशित घटनाओं का एक संयोजन होता है और अगले क्षण आप गिर गए हैं और एक गंभीर चोट लगी है।
हर हफ्ते जो गुजरता है, मैं सभी फेसबुक समूहों में देखता हूं कि मैं विभिन्न दुर्घटनाओं और चोटों की रिपोर्टों का सदस्य हूं और वे आमतौर पर सड़कों पर होते हैं और टूटी हड्डियों के साथ -साथ गंभीर कटौती, चराई और प्रभाव स्वेलिंग को शामिल करते हैं।
मैं चाहता हूं कि सड़कों पर मारने के बारे में सोचने वाली हर स्केटर में चोट की जानकारी तक पहुंच हो। अगर वे करते, तो वे पूरी तरह से यह सुनिश्चित करेंगे कि वे सड़कों पर आने से पहले "स्ट्रीट स्केट तैयार थे"। अस्पताल से रिपोर्टिंग करने के लिए अगला स्केटर नहीं होगा जो हुआ।
इसे बाहर ले जाएं और समझदार रहें। आप और आपका शरीर कीमती हैं और मैं आपको पसंद करता हूं कि आप हमेशा फिट रहें, निर्जन और प्लास्टर से बाहर रहें।
स्केट अच्छी तरह से, जिंदा महसूस करो।
