← मुख्य पृष्ठपढ़ने का अनुमान: 2 मिनट

विस्तृत रिपोर्ट

शुरुआती लोगों के लिए वॉलीबॉल: मैं खेलना कैसे शुरू करूँ?

2022 कॉमनवेल्थ गेम्स में बीच वॉलीबॉल देखने के बाद इसमें शामिल होने के लिए प्रेरित हुए? आप सही जगह पर आए हैं। क्या 2022 कॉमनवेल्थ गेम्स में बीच वॉलीबॉल ने आपको इसमें शामिल होने के लिए प्रेरित किया है?

ललित

संवाददाता

शुरुआती लोगों के लिए वॉलीबॉल: मैं खेलना कैसे शुरू करूँ?

a yellow and blue ball on a pool table

2022 कॉमनवेल्थ गेम्स में बीच वॉलीबॉल देखने के बाद इसमें शामिल होने के लिए प्रेरित हुए? आप सही जगह पर आए हैं।

क्या 2022 कॉमनवेल्थ गेम्स में बीच वॉलीबॉल ने आपको इसमें शामिल होने के लिए प्रेरित किया है?

आप अकेले नहीं हैं। इंग्लैंड में हाल के दिनों में वॉलीबॉल खेलने वाले लोगों की संख्या में उछाल आया है, जिसने इस देश में सोए हुए दिग्गज को जगा दिया है।

दुनिया भर में वॉलीबॉल सबसे लोकप्रिय खेलों में से एक है और जब आप खेलना शुरू करेंगे, तो आपको पता चल जाएगा कि क्यों। लंबी रैलियाँ और एथलेटिकिज्म के शानदार करतब इसे खेलने में बहुत मज़ेदार बनाते हैं। यह एक बेहतरीन कसरत भी है और इसके चारों ओर एक जीवंत समुदाय है, जिसमें गर्मजोशी और स्वागत करने वाली संस्कृति है।

यहाँ इंग्लैंड में, 3 मान्यता प्राप्त विषय हैं:

वॉलीबॉल, स्पोर्ट्स हॉल या घास पर 6 बनाम 6 खेला जाने वाला खेल; बीच वॉलीबॉल, बर्मिंघम 2022 में खेला जाने वाला खूबसूरत खेल; सिटिंग वॉलीबॉल, सबसे समावेशी टीम खेलों में से एक है जिसमें विकलांग और गैर-विकलांग एथलीट के साथ-साथ पुरुष और महिलाएं भी साथ-साथ खेलते हैं। चाहे आप वयस्क हों या जूनियर, अगर आप वॉलीबॉल उठाकर मस्ती में शामिल होने के लिए उत्सुक हैं, तो यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप शुरुआत कर सकते हैं: घर पर खेलें शुरुआत करने के लिए आपको बस एक गेंद की ज़रूरत है, आदर्श रूप से एक हल्की वॉलीबॉल। कुछ बेहतरीन अभ्यास हैं (जैसे कि 2018 कॉमनवेल्थ गेम्स की स्वर्ण पदक विजेता सारा पवन द्वारा प्रदर्शित) जिन्हें आप अकेले खेल रहे हैं तो आज़मा सकते हैं। अगर आप में से ज़्यादा लोग हैं, तो घर पर अपने खुद के अस्थायी वॉलीबॉल कोर्ट बनाने के लिए पूल परिवार के आविष्कारशील विचारों से प्रेरणा क्यों न लें। अगर आप एक युवा नवोदित खिलाड़ी हैं या पहले थोड़ा और आत्मविश्वास हासिल करना चाहते हैं, तो घर पर गुब्बारे को ज़मीन पर न लगने दें! खेलने का प्रयास करें। सेट अप करना आसान है, बहुत मज़ा आता है!

yellow and blue volleyball on brown wooden fence

क्लब खोजक सत्र

इंग्लैंड भर में वॉलीबॉल क्लबों का एक शानदार नेटवर्क आपका स्वागत करने के लिए तैयार है! अपने निकटतम क्लब को खोजने के लिए हमारे क्लब खोजक उपकरण में अपना पोस्टकोड दर्ज करें। ड्रॉप-डाउन मेनू का उपयोग करके ऐसे क्लब खोजें जो सिटिंग वॉलीबॉल या जूनियर वॉलीबॉल जैसी विशिष्ट गतिविधियाँ प्रदान करते हैं।

संबंधित कहानियाँ

A Transformative Year for Digital Creativity: 7 Artists Leading the Virtual Frontier
en

A Transformative Year for Digital Creativity: 7 Artists Leading the Virtual Frontier

In a year marked by global lockdowns and the shuttering of cultural venues, the art world underwent a seismic shift. As daily life moved online and face-to-face collaboration stalled, digital exhibitions and screen-based works flourished. With this shift, new voices in digital art gained momentum, while seasoned creators explored uncharted territories through emerging tools and platforms. Electric Artefacts has compiled a list of 7 boundary-pushing artists redefining what it means to make art in the digital age. This selection spans established names and rising talents we're excited to follow into the next chapter.

Sam
भारतीय करी के छह सबसे लोकप्रिय प्रकार
hi

भारतीय करी के छह सबसे लोकप्रिय प्रकार

भारतीय उपमहाद्वीप एक बड़ा स्थान है, इसलिए यह तर्क दिया जा सकता है कि न केवल भारतीय करी के विभिन्न प्रकार होंगे, बल्कि स्वादिष्ट क्या माना जाता है और इसमें कौन सी सामग्री डाली जाती है, इसके बारे में भी अलग-अलग दृष्टिकोण होंगे। नीचे कुछ प्रकार की भारतीय करी दी गई हैं, जो आपको लिटिल इंडिया ही नहीं, बल्कि किसी भी भारतीय रेस्तरां में सबसे ज़्यादा देखने को मिलेंगी।

श्रीकांत
एक बढ़ती क्रांति
hi

एक बढ़ती क्रांति

क्रिस सीकिंग्स कई तरीकों की जांच करता है जो एग्रीटेक खेती और खाद्य उत्पादन को बदल रहा है

मीरा
पोषण और स्वस्थ भोजन
hi

पोषण और स्वस्थ भोजन

क्या जूस पीना पूरे फल या सब्ज़ियाँ खाने से ज़्यादा स्वस्थ है? जूस पीना पूरे फल और सब्ज़ियाँ खाने से ज़्यादा स्वस्थ नहीं है। जूस बनाने में अक्सर ताज़े फलों या सब्ज़ियों से जूस निकालने के लिए मशीन का इस्तेमाल करना शामिल होता है। जूस में फलों में पाए जाने वाले ज़्यादातर विटामिन, खनिज और पौधे के रसायन होते हैं। लेकिन पूरे फलों और सब्ज़ियों में स्वस्थ फाइबर भी होता है, जो ज़्यादातर जूस बनाने के दौरान खो जाता है। कुछ लोगों को लगता है कि शरीर पूरे फलों और सब्ज़ियों की तुलना में जूस से पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित कर सकता है। लेकिन आमतौर पर ऐसा नहीं होता है। अन्य लोग अल्पकालिक आहार आज़माते हैं जिसमें केवल ताज़े फलों और सब्ज़ियों से बने जूस होते हैं। इन्हें जूस क्लींज या उपवास कहा जाता है। इनमें से कुछ आहार विषाक्त पदार्थों को निकालने, पाचन में सहायता करने या वजन घटाने में मदद करने का दावा कर सकते हैं। लेकिन इनमें से किसी भी कारण से उनके उपयोग का कोई मजबूत वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। जूस क्लींज आपको पर्याप्त पोषण नहीं देते हैं। वे अन्य स्वास्थ्य जोखिमों से भी जुड़े हुए हैं। और जूस क्लींज के दौरान खोया गया कोई भी वजन एक बार फिर से सामान्य आहार खाने पर वापस बढ़ सकता है।

सचिन
10 Fascinating Facts About Ducks
en

10 Fascinating Facts About Ducks

Ducks represent some of nature's most adaptable and socially complex waterfowl, displaying remarkable physical adaptations and sophisticated behaviors that continue to surprise researchers and wildlife enthusiasts alike.

Emily Wilson
दुनिया के 3 सबसे स्वप्निल मैकरॉन (हां, वे इतने अच्छे हैं)
hi

दुनिया के 3 सबसे स्वप्निल मैकरॉन (हां, वे इतने अच्छे हैं)

नाज़ुक, रंगीन, और खाने के लिए लगभग बहुत सुंदर—मैकरॉन छोटे कृतियाँ हैं जो मिठाई और कला के बीच की रेखा को धुंधला कर देती हैं। उस चमकदार खोल के नीचे एक चबाने योग्य, बादल जैसी चबाई छुपी होती है, जो एक साधारण पल को कुछ अविस्मरणीय में बदल सकती है।

प्रिया
दुनिया के सबसे अच्छे गोल्फ कोर्स: 2025 – हमारी टॉप 5
hi

दुनिया के सबसे अच्छे गोल्फ कोर्स: 2025 – हमारी टॉप 5

कुछ गोल्फ कोर्स आपकी ध्यान आकर्षित करते हैं, जबकि कुछ आपके दिल को चुराते हैं: दुनिया के सबसे अच्छे गोल्फ कोर्स दोनों करते हैं — अक्सर पहले ही जब आप पहले टी पर पहुंचे भी नहीं होते। ये समय और लहरों द्वारा आकारित परिदृश्यों में उकेरे गए हैं, यह महान विचारकों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं और गोल्फ़रों की पीढ़ियों द्वारा सम्मानित किए गए हैं। चाहे वह आयरलैंड का हेज़ और बालू के टीले हों, न्यूज़ीलैंड का सुनहरी तट हो, या कैलिफोर्निया की पाइन-ढकी चट्टानें, इन स्थानों में कुछ समानता है: ये खेल की भाषा को धाराप्रवाह बोलते हैं, और ये फुसफुसाते नहीं हैं—ये गाते हैं।

श्वेता
रोमांच की नई किरणें: बैकपैकिंग पर विचार करने के 10 कारण
hi

रोमांच की नई किरणें: बैकपैकिंग पर विचार करने के 10 कारण

आप जितना हल्का सफर करेंगे, आपकी घुमक्कड़ी की भावना उतनी ही दूर तक जाने की हिम्मत करेगी।

नीता
Convertible Buying Guide
en

Convertible Buying Guide

Driving with the roof down on a sunny day delivers a unique kind of enjoyment that few other driving experiences can match. Lowering the top on a roadster, feeling warm air flow through the cabin, catching the scent of freshly cut grass, and listening to the engine’s mechanical rhythm as you glide along the road creates a sense of freedom that stands apart from ordinary motoring.

Mia Foster
नए रॉकेट अंतरिक्ष तक पहुंच के लिए अवसर की एक खिड़की का प्रतिनिधित्व करते हैं
hi

नए रॉकेट अंतरिक्ष तक पहुंच के लिए अवसर की एक खिड़की का प्रतिनिधित्व करते हैं

स्थापित और नई रॉकेट कंपनियां समान रूप से अंतरिक्ष लॉन्च के लिए बढ़ती मांग को पूरा करने के लिए दौड़ रही हैं, लेकिन प्रगति धीमी है, और ग्राहकों को लिम्बो में छोड़ दिया जाता है। मौजूदा क्रंच को कम करने में वर्षों लग सकते हैं।

टेरेज़ा पुललारोवा